没事看看，万一智商涨了呢！

总结：

1、冥想：科学研究证明，冥想可以增强记忆力、提高注意力，并提高智商。
2、高暴露法：每天接触尽可能多的有益材料，如阅读新闻、与有趣的人交谈，不断获取新信息，激发创新思维。
3、锻炼大脑：除了阅读和学习，体育锻炼也能促进神经元的生长，扩展和复杂化大脑，增加智力。
4、质疑知识：养成质疑一切的习惯，不轻信表面的事物，保持好奇心，提出更多问题，拥有更深入和独特的观点。
5、简单解释概念：学习时，要以简单的方式解释概念，如果能够简单地向他人解释，说明自己已经掌握了这个概念。
6、与聪明人交往：与聪明人为伍，与他们交谈可以提升思维，智力具有感染性。
7、反思：通过写作或记录生活，可以更好地处理复杂的问题，解决困扰自己的难题，逐渐改变思维方式。
8、重新定义分心：将分心的时间用于挑战思维或学习新知识，例如看有启发性的纪录片，以此来替代常见的时间浪费者。
9、音乐训练：学习演奏乐器可以锻炼大脑，提高情绪反应、记忆力和运动技能，增强大脑半球之间的交流。
10、分段阅读：每天阅读两页书，不仅可以积累知识，还可以改变大脑结构，提高大脑性能和连接性。
11、减少屏幕时间：过多的屏幕时间会缩短注意力，恶化记忆力，降低想象力，减少屏幕时间可以提高专注力和学习动力。
12、开启想象力：培养创造性爱好，如写作、绘画或手工艺制作，可以增强认知表现，培养新颖有趣的想法，以新的方式思考问题。
通过这些习惯，人们可以不断提升智力，增强思维能力，拓展思维方式，变得更聪明。